1/ LA VITAMINE D

Le grand public ne connait pratiquement rien de la vitamine D,une substance pourtant indispensable pour la santé. Les recherches actuelles ont impliqué une déficience en vitamine D comme un facteur majeur dans la pathologie d'au moins 17 variétés de cancers,les maladie cardiaques,l'accident vasculaire cérébral,l'hypertension,les maladie auto immunes,le diabète,la dépression,la douleur chronique,l'ostéoarthrite,l'ostéoporose,la faiblesse musculaire,l'asthme et bien d'autres encore. Les liens entre de faibles niveaux de vitamine D et la maladie auto-immune,la sclérose en plaque sont bien établis.La vitamine D pourrait en fait soulager les symptômes de la maladie et prévenir les rechutes.... La vitamine D est absolument essentiel comme commutateur cellulaire dans différentes fonctions systémique.Plus simplement,la vitamine D est absorbée par notre peau a partir du soleil comme une feuille de papier vierge,et cette feuille est écrite et utilisée pour convoyer des messages a travers tout le corps. Priver le corps de vitamine D c'est comme si une grande entreprise prenait la décision de réduire,voir supprimer le papier.resultat,plus de communication,entre départements. Il est dit concernant la supplémentation en vitamine D que si vous vous exposez peu ou pas au soleil vous avez besoin de prendre 5000 UI par jour. Dans les régions relativement ensoleillée,il est conseillé au début de l'hiver de prendre régulièrement 2000 ui par jours Il est prouvé que la vitamine D a un effet puissant sur le système immunitaire.